Alimentazione

10 cose da fare per perdere 10 chili in modo veloce e sicuro basate sulla scienza

Ci sono 10 cose molto importanti da fare per perdere 10 chili abbastanza velocemente e in[...]

Ecco Cosa Hanno In Comune Le Persone Che Hanno Superato I 100 Anni

Secondo una nuova ricerca, gli ultracentenari che vivono sopra i 100 anni hanno diversi tratti in comune. Jimmy Lindberg, esperto di ultracentenari, ha studiato migliaia di ultracentennni e ha delineato i fattori che hanno e non hanno il nostro controllo. I fattori al di fuori del nostro controllo comunemente riscontrati in questo gruppo includono l'avere parenti longevi, l'essere nati in inverno e l'essere di sesso femminile. In particolare, il 95% delle persone che vivono oltre i 100 anni sono donne. Anche la ricchezza è un fattore. Gli americani più poveri vivono in media 50 anni in meno rispetto a quelli più ricchi. Tuttavia, ci sono alcuni fattori che si possono controllare e implementare nella propria vita se si vuole raggiungere la longevità. Essere una persona resiliente, in grado di sopportare i momenti difficili, è una delle caratteristiche principali riscontrate tra gli ultracentenari. Credere in qualcosa di più grande di sé, come la spiritualità, contribuisce alla longevità. La partecipazione regolare a funzioni religiose riduce il rischio di morte del 33%. L'obesità riduce significativamente la durata della vita. Mantenere un peso sano per tutta la vita garantisce un corpo più sano più a lungo.

I 5 luoghi in cui si vive meglio e più a lungo in Italia e nel mondo

Invecchiare senza malanni legati all'età e più tardi? Qui non è affatto un sogno

Personalità: non ti senti né introverso né estroverso? Sei ambiverso!

Se le persone a te care ti dicono spesso che in alcune situazioni sei un tipo introverso, mentre altri giurerebbero che sei un estroverso, allora potresti effettivamente essere un ambiverso! I concetti di introversione ed estroversione vennero documentati per la prima volta dal famoso psichiatra Carl Jung nei primi anni del 1900. Credeva che alcune persone fossero stimolate dal mondo esterno (estroversi) e altre dal mondo interno (introversi). E poiché questi tipi di personalità sono considerati in uno spettro, non tutti ricadono nel campo completamente introverso o estroverso. Vuoi scoprire se sei un ambiverso? Scorri la galleria!

Le 6 regole d’oro per dormire meglio, che la Svezia usa da secoli

La seconda è inaspettata.

Moschettoni, corde e caschetto: come vivere la montagna limitando i rischi

La regola aurea è che ci sia il giusto mix tra passione, prudenza e responsabilità, spiega Elio Guastalli del Soccorso Alpino Speleologico

Capelli forti e lucenti: il segreto è tutto nella giusta routine

Esistono talmente tanti prodotti per la cura dei capelli, che spesso pensiamo che avere una chioma lucente sia molto costoso. A volte ci sembra di dover svuotare il portafoglio per poter avere quel look speciale da salone di bellezza. In realtà, però, ci sono molti cambiamenti semplici e a basso costo che tutti noi possiamo fare per migliorare l'aspetto e la qualità generale dei nostri capelli. Scorri la galleria per sapere come stabilire una routine di cura dei capelli.

Le abitudini che ci rendono assurdi agli occhi degli altri

Tutti abbiamo delle unicità e a volte agiamo in modo molto peculiare. Molti di noi sono, poi, sono "strani" nel senso che non fanno ciò che tutti gli altri fanno. Inoltre, ci sono abitudini che a noi sembrano completamente normali, ma che ci fanno rientrare in una minoranza! Ci sono molte cose che si suppone dovremmo fare, ma che semplicemente non facciamo. A volte, è chi si attiene rigidamente a una regola a sembrare bizzarro. Scorri la galleria per scoprire quali sono le abitudini a renderci strani agli occhi degli altri!

Fatti sconvolgenti sul consumismo che ti lasceranno di stucco

Sia nel mondo sviluppato che in quello in via di sviluppo esiste un nemico comune: il consumismo. Anche se il mondo sviluppato rappresenta solamente una piccola percentuale della popolazione globale, esso è diventato il principale consumatore delle risorse del paese. Ancora più allarmante è la crescita continua della popolazione nei paesi in via di sviluppo. Sfogliando questa galleria di immagini, scoprirai come tutti questi fattori continueranno a danneggiare il pianeta.

40 alimenti che abbassano la pressione contrastando l'ipertensione

Una dieta sana, equilibrata e ricca di determinati alimenti puo' essere considerata alla stregua di un farmaco per l'ipertensione, con il duplice vantaggio di poterne disporre senza ricette mediche e, soprattutto, senza effetti collaterali. Si deve quindi scegliere con saggezza cosa mangiare tutti i giorni per stare sempre meglio.

Alzheimer, lo stile di vita sano protegge dal declino cognitivo anche chi ha già segni di demenza

I ricercatori americani hanno studiato i cervelli di quasi 600 anziani sottoposti ad autopsia. Alimentazione corretta, attività fisica e mentale rallentano il decadimento cognitivo anche pazienti con placche di beta amiloide e proteina tau

I 6 migliori paesi dove vivere al mare in Liguria: scoprili tutti

La Liguria è una bellissima regione che affaccia interamente sul mare. Fra Riviera di Ponente e Riviera di Levante offre un totale di oltre 350 chilometri di costa. Lungo le sponde del Mar Ligure, poi, sono tantissimi i paesi dove pensare di trasferirsi in modo più o meno definitivo. Ecco allora quali sono i 6 migliori paesi dove vivere al mare in Liguria.

Disturbo bipolare: che cos’è e quali sono le cause

Parliamo del disturbo bipolare spesso sottovalutato o poco conosciuto. Ilaria Iacoviello, una giovane 31enne di Milano,...

La sfida estrema che costa la vita a un’influencer di 24 anni: orrore in diretta social

Un’influencer cinese di 24 anni perde la vita in diretta social mentre si […]

Respirazione 4-7-8, il metodo per addormentarsi in 1 minuto e calmare l’ansia

Avete mai provato la respirazione 4-7-8? Questo metodo consente di addormentarsi in 1 […]

Le calzature imperdibili della bella stagione

Eleganti, versatili e fresche: le ballerine in pvc sono il must have dell'estate 2024.

Dieta, infermiera perde 50 chili con la regola 80/20: «Mi ha cambiato la vita, ci sono volte che non bado alle calorie»

A volte per cambiare vita basta poco. Servono una grande forza di volontà e il coraggio di cambiare. Lo sa bene Samantha, un'infermiera di 25 anni...

Dieta del piatto unico: in cosa consiste e come seguirla

Nella dieta del piatto unico sono consentiti tutti i nutrienti utili a dimagrire: dalle vitamine alle proteine sino ai grassi.

«Bevo due bottiglie di vino al giorno»: mamma alcolizzata chiede aiuto al medico, lui le risponde di cercare su Google

La dipendenza da alcol è una malattia. Non un vizio, non una debolezza ma una malattia che non risparmia nessuna categoria umana e guasta da...

Conto in rosso dopo le ferie? Gli errori da evitare per non spendere troppo

Gli sbagli in materia di denaro capitano di continuo e non siete i soli ad avere qualche rimpianto finanziario. Anche se gli errori finanziari sono probabilmente soggettivi, ci sono una serie di passi falsi frequenti che si possono facilmente evitare. Dalle spese eccessive e frivole al pagare prima il debito sbagliato, molti di questi errori finanziari portano spesso le persone a grandi difficoltà economiche. Quindi, evitarli potrebbe essere la chiave per la sopravvivenza. Ecco quindi alcuni degli errori finanziari più comuni da evitare.

Cambiare il divano: la soluzione di Maisons di Monde che piace a tutti

L’estate può essere il momento giusto per cambiare divano? Certo se la soluzione alternativa è...

23 abbinamenti super cool per indossare la giacca di pelle anche in primavera

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9 idee per il giardino che fanno sembrare la propria casa più lussuosa

Con queste idee potete aumentare l'attrattiva del vostro spazio verde e forse anche il valore dell'abitazione

Ictus, come si previene? Le 7 cose da non fare e le "vacanze" da evitare, i consigli del cardiologo

Come si previene l'ictus? Anche perché il rischio aumenta alla fine dell'anno. «Il periodo festivo natalizio porta con sé dei...

Quando l’escursionismo diventa un pericolo (quasi) mortale: consigli utili per godersi a pieno l’avventura

Le sensazioni e le emozioni che possono suscitare un’escursione sono un’attrattiva enorme per molti appassionati...

Le celebrità che fanno regolarmente meditazione

Sempre più persone si avvicinano a tecniche meditative alla ricerca di una pace mentale e una piena consapevolezza di sé stessi e del mondo. La cosiddetta meditazione 'Mindfulness' permette, attraverso la pratica, di raggiungere una pace e una serenità mentale che aiutano ad affrontare le difficoltà della vita con meno stress. Sempre più famosi praticano quotidianamente la meditazione. Abbiamo stimolato la tua curiosità? Sfoglia le immagini e scopri chi sono i fan celebri della meditazione!

L'appartamento milanese che ruota l'abitare intorno a una cucina da grandi chef

Gli architetti Bellavista & Piccini hanno rimodulato gli interni di un appartamento nel quartiere della Maggiolina

"Amore, stasera torno tardi": le professioni che fanno divorziare di più

Probabilmente hai già sentito che la metà di tutti i matrimoni finisce con il divorzio. Che sia vero o no, i dipendenti di alcuni settori devono affrontare tassi di divorzio più elevati. La scelta di una particolare carriera spesso comporta alcuni seri fattori da considerare, come tante ore di lavoro, il tempo passato lontano da casa, un aumento dello stress emotivo o semplicemente una retribuzione inferiore. E tutti questi fattori possono potenzialmente portare a conflitti, che alla fine potrebbero porre fine alla relazione. Se stai pensando a un matrimonio o un cambiamento di carriera, dai un'occhiata alla galleria di immagini e scopri come il divorzio e alcuni tipi di lavoro sono correlati.

Chiedi A Un Professionista Della Nutrizione: L'olio D'oliva Aiuta Con La Pelle Sensibile Secca?

«Sono una dietologa, se fai fatica a perdere peso o mantenere la linea potrebbe essere per questi tre motivi»

Courtney è una dietologa e usa spesso i social per condividere trucchi e suggerimenti che possano aiutare tutti coloro che vogliono dimagrire,...

La gonna lunga di seta di Mary di Danimarca, evoluzione couture

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Perché non si perde peso nonostante la dieta e lo sport? Ecco i motivi

Perché non si perde peso nonostante la dieta e lo sport? I motivi sono 6: dallo sviluppo muscolare all'apporto calorico.

«Ho risparmiato e comprato casa a 22 anni, ma non ho rinunciato ai viaggi: ho visitato 35 Paesi. Ecco come ho fatto»

Chi dice che dalla vita non si può avere tutto forse non ha conosciuto Natasha Etschmann, una giovane che ha dimostrato che con qualche accorgimento...

Conchiglie, cavallucci, coralli: le Fantasie marine dettano la moda del momento

Mare, profumo di mare! Mai come in questa estate 2024 si potrà respirare anche su...

Orto aeroponico, app e benessere: benvenuti nel condominio intelligente

La casa del futuro è ora una piccola realtà nel cuore di Milano. La "Forest in Town" è un nuovo concetto dell'abitare a misura d'uomo a contatto con la natura, l'attenzione per l'ambiente e la produzione di frutta e verdura a "centimetro zero"

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Se avete una relazione a distanza fate queste cose per tenere vivo il romanticismo

Che sia a causa del lavoro o degli studi, o se il vostro partner si è stabilito in un'altra città o in un altro Paese, avere una relazione a distanza non è facile. Sebbene sia importante passare del tempo insieme di persona, con la giusta dose di creatività e impegno si può mantenere viva la scintilla anche quando si è lontani chilometri. Oramai con le tecnologie a portata di tutti, siamo raggiungibili in qualsiasi momento, quindi non ci sono più scuse. Per questo motivo e per aiutarvi, abbiamo raccolto alcune idee per non perdere la passione e tenere in vita la vostra relazione a distanza. Vi abbiamo incuriosito? Cliccate sulla gallery per sapere quali.

Lavoro, "mollo tutto e cambio vita": 1 su 10 pronto a licenziarsi per cercare la felicità. Dove andare, tutti i consigli pratici

Mollo tutto e cambio vita. Quante volte abbiamo sentito dire da amici e colleghi questa frase? Ma è solo una insoddisfazione del momento oppure sta...

Un cucchiaio di questo cibo fa benissimo alla salute, e forse non ne mangi

Un nuovo studio made in USA ne ha scoperto i benefici.

La nuova zona living di questa casa inglese è un’oasi urbana formato famiglia

Mark Tuck Studio firma Hillside House, restauro di una casa inglese con una nuova estensione conviviale verso il giardino

Idratazione, consigli per bere acqua quotidianamente nel modo corretto

Tante utili indicazioni per preservare l'idratazione del corpo, tra cui anche quale sia la migliore acqua da consumare

"Perché mio figlio non racconta nulla in casa?". Colpa della virilità tossica

Social, incertezza nel futuro, precarietà economica mettono a rischio la salute mentale di un ragazzo su quattro. Come aiutarli se, come indica una ricerca, tendono a non dire nulla ai familiari?

Ex-dipendente Apple avverte su 5 abitudini dannose che danneggiano gli iPhone

Un ex-dipendente di Apple, Tyler Morgan, è diventato virale con un video su TikTok in cui avverte gli utenti di iPhone riguardo cinque abitudini dannose che possono danneggiare irreparabilmente i loro dispositivi. The post Ex-dipendente Apple avverte su 5 abitudini dannose che danneggiano gli iPhone appeared first on Instafamosos.

Rari disturbi mentali e psicologici di cui non avete mai sentito parlare

I disturbi psicologici, noti anche come disturbi mentali o psichiatrici, sono schemi comportamentali o mentali che causano un notevole disagio o compromettono il funzionamento personale. Ne esistono molti, con segni e sintomi che variano ampiamente tra loro e con la guida di VeryWellMind, ecco come appaiono alcuni di loro, compresi quelli di cui forse non hai mai sentito parlare. Sfoglia la galleria per scoprire di più su questi disturbi spesso fraintesi.

Successione, come scegliere tra testamento e donazione. Come si risparmia di più

Vi sono delle differenze di cui tenere conto a seconda che si voglia privilegiare un risparmio immediato o una maggiore integrità del patrimonio

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Un medico di 78 anni afferma di aver invertito la sua età biologica di 20 anni: ecco la dieta (in 4 fasi) per ringiovanire

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Obesità e diabete, si volta pagina

Ricerca scientifica e clinica a braccetto. Ed ecco il risultato: una rivoluzione nella cura dell’obesità e del diabete di tipo 2 con risultati strepitosi. Ed è proprio da questa rivoluzione che all’Irccs Ospedale San Raffaele di Milano nasce un nuovo Centro di eccellenza per la...