BENESSERE

Trending:

6 Abitudini Che Funzionano Come Antidepressivi Naturali

Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, la depressione colpisce un adulto su 20 a livello globale, rappresentando una minaccia per la salute pubblica. Fortunatamente, ci sono delle misure che si possono adottare, a cominciare dal garantire un sonno di qualità, che può ridurre il rischio del 22%. Frequenti interazioni sociali possono ridurre la possibilità di depressione del 18% e possono essere maggiormente protettive contro i disturbi depressivi ricorrenti. Inoltre, non esagerare con il consumo di alcol riduce il rischio dell'11%, poiché l'abuso di sostanze è un fattore comune nella depressione. Il mantenimento di una dieta sana può ridurre il rischio del 6% e l'inclusione di alimenti che migliorano l'umore come il pesce e le uova può essere benefica. Si consiglia inoltre di smettere di fumare poiché, oltre agli ovvi benefici per la salute, l'astensione dal fumo può ridurre il rischio del 20%. Infine, evitare uno stile di vita sedentario e fare attività fisica può aiutare a migliorare l'umore rilasciando sostanze chimiche positive come le endorfine.

2024-09-18T16:02:21Z

Diabete di tipo 2, attenzione a questo tipo di carne

Esiste una stretta correlazione tra il consumo di ferro eme e il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2, una malattia metabolica che colpisce sempre più individui

2024-08-28T14:58:27Z

Ecco il miglior posto dove andare a vivere in Europa, un sogno

Mare, sicurezza e costo della vita eccezionale.

2024-09-08T05:11:03Z

Kate Winslet si è sottoposta a una terapia sostitutiva del testosterone: “Mi sento di nuovo attraente”

Kate Winslet lancia un appello alle donne per contrastare il calo del desiderio sessuale legato all’età. L’attrice, 54 anni, ha confessato di essersi sottoposta a una terapia ormonale che le ha consentito di trovare un nuovo equilibrio con il proprio corpo e di aver ricevuto grandi benefici nella sfera intima.

2024-09-15T17:44:17Z

Tutto sullo Stevie Cut, il taglio capelli scalato con frangia

Ispirato all'icona della musica Stevie Nicks

2024-09-05T06:30:28Z

10 cose da fare per perdere 10 chili in modo veloce e sicuro basate sulla scienza

Ci sono 10 cose molto importanti da fare per perdere 10 chili abbastanza velocemente e in[...]

2024-07-02T07:59:44Z

Nicole Minetti oggi, che fine ha fatto? L'ex consigliera torna a Milano. La nuova (lussuosa) vita con Giuseppe Cipriani

La nuova vita di Nicole Minetti? Da mamma, ma di lusso. Non può essere altrimenti se il tuo compagno di vita è Giuseppe Cipriani, erede...

2024-09-18T11:27:31Z

Da Miuccia Prada a Giorgio Armani, come mai certi designer si vestono sempre nello stesso modo?

Racconto di alcune delle “divise” dei direttori creativi più famosi

2024-09-06T09:02:34Z

I consigli su come risultare sempre cool: la guida sui vestiti

I consigli pratici su come vestirsi bene ogni giorno

2024-04-27T13:39:15Z

Scala la montagna indossando un paio di Birkenstock !

Ha suscitato molto scalpore in Germania la decisione di un escursionista di scalare lo Zugspitze, la montagna più alta del paese, indossando solo un paio di sandali Birkenstock. L’uomo ha affrontato la difficile via ferrata senza calzature adeguate, attirando l’attenzione dei presenti, che hanno documentato l’impresa con foto e video.

2024-09-17T10:40:10Z

Le abitudini che ci rendono assurdi agli occhi degli altri

Tutti abbiamo delle unicità e a volte agiamo in modo molto peculiare. Molti di noi sono, poi, sono "strani" nel senso che non fanno ciò che tutti gli altri fanno. Inoltre, ci sono abitudini che a noi sembrano completamente normali, ma che ci fanno rientrare in una minoranza! Ci sono molte cose che si suppone dovremmo fare, ma che semplicemente non facciamo. A volte, è chi si attiene rigidamente a una regola a sembrare bizzarro. Scorri la galleria per scoprire quali sono le abitudini a renderci strani agli occhi degli altri!

2024-07-11T10:09:26Z

I pantaloni Zara a vita alta a meno di 30 euro per l’Autunno 2024

Classici ed eleganti, a prova di ogni occasione

2024-09-10T14:03:45Z

Come tenere sotto controllo il colesterolo senza i farmaci

Tranne quando espressamente richiesto dal medico, il colesterolo può essere tenuto a bada anche senza farmaci

2024-07-09T11:35:07Z

Caduta dei capelli in autunno: come evitarla e trattamenti da fare

L’arrivo dell’autunno porta con sé un piacevole frescore, ma può mettere a dura prova i...

2024-09-16T16:10:50Z

Abetone dove mangiare bene spendendo poco

Abetone guida ai migliori ristoranti, pizzerie, agriturismi e baite tipiche di montagna dove mangiare bene...

2024-09-18T14:39:03Z

4 Cose Che Rendono Felici Le Coppie

Le coppie passano molto tempo insieme, ma quanto tempo trascorrono facendo cose insieme? Secondo gli esperti, queste quattro attività possono aiutare le coppie a mantenere una relazione forte e sana. È importante che le coppie condividano almeno un pasto al giorno, e la cena è il momento migliore. La cena è importante perché permette alle persone di staccare dal lavoro e di riconnettersi con il partner dopo una lunga giornata. Non è sempre possibile per le coppie andare a letto alla stessa ora, ma è importante fare uno sforzo. Secondo la terapeuta matrimoniale Jenni Skyler, questo gesto simboleggia quanto sia "speciale e unico" il rapporto di coppia. Non è necessario aspettare un anniversario o una festa per celebrare la propria relazione. La dottoressa Skyler ritiene che le coppie debbano festeggiare anche le piccole cose, come i successi o gli obiettivi personali. Anche le coppie che stanno insieme da anni dovrebbero avere appuntamenti regolari in cui sono solo loro due. Gli studi hanno dimostrato che uscire la sera migliora la relazione di coppia e la soddisfazione sessuale.

2024-07-18T11:07:56Z

2024-05-04T06:43:19Z

Ok, che stipendio serve per vivere da soli? Il numero esatto

Se non guadagni almeno questa cifra non puoi permetterti di vivere da solo. Ecco quanto.

2024-07-09T12:29:15Z

5 Abitudini Delle Persone Parsimoniose Da Seguire

Le persone considerate parsimoniose sono solitamente considerate in modo negativo o più comunemente descritte come “tirchie”. Tuttavia, vale la pena adottare molte delle loro abitudini, che possono farvi risparmiare più di quanto pensiate. Eccone cinque da prendere in considerazione. Invece di comprare il pranzo ogni giorno al lavoro, dovreste prepararvelo e portarvelo da casa: potreste risparmiare anche 100 euro al mese. Spesso compriamo generi alimentari che abbiamo già, quindi fare un controllo mensile della dispensa può aiutare a evitare i doppioni e a risparmiare. Se avete già del sapone o altri prodotti per l'igiene personale in casa, non cadete nella trappola di acquistare altri prodotti a causa della pubblicità e delle trend. Anche se in inverno può essere difficile, provate ad asciugare i vostri vestiti all'aria invece di usare l'asciugatrice, perché può ridurre significativamente la bolletta dell'elettricità. Infine, per aumentare i vostri risparmi, assicuratevi di inviare il denaro su un conto separato non appena venite pagati, per evitare qualsiasi tentazione.

2024-09-16T16:25:09Z

9 idee per il giardino che fanno sembrare la propria casa più lussuosa

Con queste idee potete aumentare l'attrattiva del vostro spazio verde e forse anche il valore dell'abitazione

2024-05-12T10:06:33Z

«Ho 26 anni e oltre 200mila euro di risparmi in banca, ma ho cominciato a lavorare presto e fatto sacrifici: ecco a cosa ho rinunciato»

Alla maggior parte dei giovani il concetto del risparmio sembra un concetto distante, certamente utile ma impossibile da perseguire. Come si può pensare...

2024-09-18T12:30:30Z

Racconto di una vacanza in houseboat alla scoperta della laguna veneta

Tra percorsi fluviali a bordo di “case natanti”

2024-08-29T09:04:40Z

«Milionario a 40 anni, ma non rinuncerò mai a queste abitudini frugali: sono cresciuto con poco, non lo dimentico»

Le cattive abitudini sono dure a morire, si dice, ma a volte vale anche per quelle buone. Ne è un esempio Jonathan Sanchez, cresciuto da una mamma...

2024-09-18T15:45:37Z

«Bevo due bottiglie di vino al giorno»: mamma alcolizzata chiede aiuto al medico, lui le risponde di cercare su Google

La dipendenza da alcol è una malattia. Non un vizio, non una debolezza ma una malattia che non risparmia nessuna categoria umana e guasta da...

2024-02-20T13:16:59Z

Il trucco per farti tutti i pranzi della settimana cucinando un'ora il weekend

Viva la schiscetta!

2024-04-10T16:05:40Z

«Sono una dietologa, se fai fatica a perdere peso o mantenere la linea potrebbe essere per questi tre motivi»

Courtney è una dietologa e usa spesso i social per condividere trucchi e suggerimenti che possano aiutare tutti coloro che vogliono dimagrire,...

2024-07-15T14:07:50Z

Frequenza cardiaca a riposo: controllare i valori per vivere sereni

Senza dubbio le malattie cardiovascolari rappresentano una condizione di rischio: basti pensare che secondo l’Oms, ogni anno le vittime causate direttamente o indirettamente da questo tipo di patologie ammontano a 17,9 milioni. Da qui nasce la necessità impellente di mantenere il battito cardiaco sempre sotto...

2024-05-15T05:47:08Z

«Cultura tossica del lavoro, burnout e stress: poi ho lasciato una delle più grandi aziende al mondo e la mia vita è cambiata»

Negli ultimi anni, sempre più giovani stanno rifiutando la cultura tossica del lavoro, preferendo carriere che permettano un equilibrio tra vita...

2024-09-11T20:27:02Z

Dieta, i 10 errori da evitare: da troppa frutta al "no" ai carboidrati. La dietologa Carbonelli: «Rischio sindrome dello yo yo»

Dalla cura dimagrante povera di fibre a quella ipocalorica, le diete possono nascondere degli errori. Che rischiano di portare anche a dei disturbi del...

2024-08-17T06:53:01Z

Come calcolare quanto davvero sei ricco o povero rispetto agli altri

Proprio così.

2024-03-14T17:08:29Z

Cani, gli errori più comuni che commettono i padroni stilati dalla veterinaria: ecco quali e come evitarli

Chi sceglie di adottare un cane sa che avrà un membro in più in famiglia per tutta la vita. Gli amici a quattro zampe ricoprono infatti un...

2024-09-03T11:51:45Z

Fenomeno sui social media: la modella plus size diventa famosa con un messaggio trasformativo

Olivia, modella plus size e sostenitrice della positività corporea, utilizza i suoi social media per celebrare i corpi di diverse dimensioni e sfidare gli standard di bellezza tradizionali, mostrando spesso le sue curve in abbigliamento audace. The post Fenomeno sui social media: la modella plus size diventa famosa con un messaggio trasformativo appeared first on Instafamosos.

2024-09-17T18:26:30Z

Francesco Nozzolino: “Peso 150 chili, il cibo era il mio rifugio dal dolore. Sono gay, mio padre non lo concepisce”

Francesco Nozzolino, XXXL di Avanti un altro, racconta la sua storia su Fanpage.it: la morte della madre e il dolore affrontato rifugiandosi nel cibo, il gesto di Barbara D’Urso e la stima per Paolo Bonolis. E a chi lo insulta per come vive la sua omosessualità risponde: “Sono gay, non vi sta bene? Vivo lo stesso. Non riuscirete più a ferirmi”.

2024-09-18T05:30:33Z

Longevità, le quattro abitudini dei centenari che aiutano a vivere più a lungo

Una revisione di 34 studi mostra quali sono i segreti che condividono le persone più longeve al mondo per invecchiare bene e allungare la vita

2024-08-16T05:16:18Z

Le sneakers New Balance di Afef Jnifen per la moda Autunno 2024

Il tocco sportivo che non deve mai mancare in un look

2024-09-12T11:04:31Z

Dorme solo 30 minuti al giorno da 12 anni: «Così ho raddoppiato la mia vita». La storia di Daisuke Hori

Un bodybuilder giapponese sostiene di essere un «vero maestro» e di aver «raddoppiato la mia vita» dormendo solo mezz'ora...

2024-09-04T09:24:30Z

Diabete, molti ce l’hanno e non lo sanno

Una grossa fetta dei pazienti colpiti dal diabete scopre di essere effettivamente malato solo quando si presentano alcune delle complicanze ad esso associate. Eppure, si tratta di una patologia piuttosto diffusa (in Italia ne soffre il 6,3% della popolazione, stando ai dati ISTAT del 2021)...

2024-08-05T09:57:48Z

Tutte pazze per le Copenhagen blouse, sono il tormentone del momento!

Se c’è un capo che sta facendo impazzire le fashioniste di tutto il mondo, quello...

2024-08-23T12:53:52Z

Ictus, come si previene? Le 7 cose da non fare e le "vacanze" da evitare, i consigli del cardiologo

Come si previene l'ictus? Anche perché il rischio aumenta alla fine dell'anno. «Il periodo festivo natalizio porta con sé dei...

2023-12-28T20:51:59Z

Cortisol face, cos’è la nuova tendenza su TikTok e quali sono i rimedi per diminuire i livelli dell'«ormone dello stress»

Su Tik Tok sta spopolando la tendenza del «Cortisol Face», moltissime ragazze postano dei video in cui mostrano il loro viso più rotondo,...

2024-09-18T03:00:22Z

Lupo con collare avvistato tra le case. L’esperto: «Preso da cucciolo, fenomeno più esteso di quanto si creda»

Un lupo si aggira per le vie di Livorno con un collare di fortuna al collo. Queste immagini hanno creato il panico nel quartiere Montenero e suscitato anche molte domande sul perché un lupo abbia un collare. A rispondere è l’esperto di fauna selvatica Piero Milani, del Cras Il Pettirosso.

2024-09-16T19:35:28Z

Perché lo slip modellante piace a tutte

Il body effetto pancia piatta da indossare praticamente con ogni abito è il capo chiave della stagione: ecco come sceglierlo e come abbinarlo ai vestiti di tendenza per le settimane di fine estate

2024-09-01T06:14:57Z

Serena Williams (in collant velato) compie l'ennesimo capolavoro couture

Pazzesca!♥

2024-09-18T16:31:11Z

Naomi Campbell: «Sono stata scartata per la pelle nera, ma ho fatto la differenza. Non importa quante volte cada, mi rialzo sempre»

«Naomi Campbell è come la star di un film muto in un'epoca dominata dal rumore», aveva detto Bono Vox, leader degli U2 e amico fedele...

2024-09-14T11:59:28Z

Olio, l'errore (pericoloso) nella dieta e quanto fa ingrassare. La dietologa: «Ecco come ho ridotto il consumo»

«L'olio fa ingrassare, ha un apporto calorico molto elevato. Se usato in eccesso, una pietanza può addirittura raddoppiare il suo valore...

2024-08-10T19:09:16Z

Street style: come vestono le donne di New York in 5 tendenze moda

La New York Fashion Week si sarà anche conclusa, ma l’immagine dei migliori look street style avvistati tra le strade della città è ancora vivida davanti ai nostri occhi. La coolness delle donne americane è senz’altro indiscutibile: loro sì che osano con volumi, accessori e fantasie! Abbiamo selezionato 5 look da cui prendere ispirazione per […] di Federica Caiazzo La New York Fashion Week si sarà anche conclusa, ma l'immagine dei migliori look...

2024-09-17T14:29:59Z

Matrimoni ieri e oggi, le abitudini perse e i nuovi trend

Com'è cambiato il modo di dire "Sì lo voglio".

2024-08-26T09:04:22Z

Alberta Ferretti e la «leggerezza dell'essere». In prima fila anche lady Verstappen

Leggerezza come modo di essere, non solo di vestire. Per Alberta Ferretti, che ha sfilato martedì a Milano Moda Donna, fare moda è un continuo interrogarsi per trovare equilibrio tra le ragioni del creare e la realtà delle donne da vestire. Per l’estate 2025 la stilista manda in passerella una collezione impalpabile, senza peso, nella quale sono le...

2024-09-17T17:48:26Z

La casa (minimale) progettata per la mamma di un architetto

Ambienti luminosi, libreria da sogno e un carattere scandinavo: la casa per Maria progettata da suo figlio architetto

2024-09-15T10:05:04Z

4 Abitudini Quotidiane Per Diventare Una Persona Più Felice

Sebbene non esista una formula magica per la felicità, esistono modi efficaci per migliorare la propria salute mentale. Ecco quattro abitudini quotidiane che ti renderanno più felice: Compi 5 atti di gentilezza quotidiani, come inviare un messaggio di testo divertente, chiamare una persona cara o portare un caffè al portiere. Vivi a contatto con la natura ogni giorno. Stare all'aria aperta riduce lo stress e migliora l'umore. Concentrati sul momento presente e cerca di trascorrere più tempo all'aria aperta possibile. Tieni a mente i tuoi valori. Per trovare la felicità, è fondamentale allineare le nostre azioni ai nostri valori più importanti. Prova a classificare quattro valori fondamentali in base all'importanza e valuta come si manifestano nella tua vita. Questo ti guiderà nel prendere decisioni difficili. Condividi le cose belle che ti accadono. Ascolta attivamente i tuoi cari e lascia che condividano le cose importanti per loro. Ascoltare ciò che rende felici i tuoi cari ti farà apprezzare meglio la vita e il suo significato.

2024-07-17T11:19:29Z