Salute e Benessere

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Come vivere fino a 100 anni? Gli abitanti di questo villaggio hanno la risposta. Seguono cinque regole

Chi di noi non sogna di vivere a lungo e in salute? I centenari dimostrano che e possibile raggiungere una veneranda eta, e i loro segreti sono sorprendentemente semplici. Cosa bisogna fare per vivere fino a 100 anni? Vale la pena fare scelte sagge nella vita quotidiana.


E’ questa la Giacca dal fascino senza tempo di cui innamorarsi in Autunno

Non solo cappotti, trench e impermeabili, l’inizio dell’autunno chiama all’appello anche una giacca che veicola...


Dal caldo estremo alle malattie infettive: cambiamento climatico minaccia salute globale

(Adnkronos) – Dal boom della Dengue alle ondate di calore estremo, le minacce per la salute causate dai cambiamenti climatici hanno raggiunto "livelli record". A lanciare l'allarme è la rivista The Lancet sulla base dei risultati emersi dall'ottavo rapporto globale 'Lancet Countdown on Health and Climate Change'. Dati che spingono gli esperti a chi...


Alimentazione ayurvedica: i benefici di una dieta millenaria

Ogni anno vengono lanciate così tante nuove diete promettenti, poi smentite nel giro di pochi mesi, che è facile perdere la fiducia. Forse è per questo che sempre più persone stanno adottando stili di vita più naturali e olistici che esistono da migliaia di anni. Tra i primi c'è l'Ayurveda, un'antica filosofia e un sistema di medicina tradizionale focalizzato sulla personalizzazione di diete adeguate per ogni individuo. Sfoglia la galleria e scopri tutto ciò che c'è da sapere!


Beauty routine: migliori accessori skincare riutilizzabili

Per una beauty routine davvero ecocentrica, non c'è niente di meglio che affidarsi ad accessori skincare riutilizzabili: ecco i migliori di Attitudine Bio. L'articolo Beauty routine: migliori accessori skincare riutilizzabili sembra essere il primo su Ecocentrica.


Lagom: la ricetta della felicità viene dalla Svezia

I popoli dei Paesi scandinavi hanno da sempre dei livelli altissimi di felicità e di benessere, al contrario di quello che dicono i luoghi comuni. Ma come mai? Qual è il loro segreto dello stare bene che possiamo applicare alla nostra vita di tutti i giorni? Forse avete già sentito parlare dell'Hygge, concetto danese che prevede le condivisione della felicità con gli altri, ma avete mai sentito parlare del lagom svedese? Questa filosofia nordica prevede di vivere con "non troppo, non troppo poco, il giusto", e cioè l'eliminazione delle cose superflue e il vivere in equilibrio con sé stessi e gli altri. Vi abbiamo incuriosito? Cliccate sulla gallery per vedere come potete cominciare ad applicare questa filosofia di vita da oggi stesso!


Moda e sostenibilità: un connubio necessario per il futuro

Scopri come l'industria della moda sta affrontando le sfide della sostenibilità ambientale


Casa e design: i trend più amati dalla generazione Z

La generazione Z, nata tra il 1997 e il 2010, in tema di design predilige l'autenticità, la sostenibilità e l’innovazione. Le scelte estetiche si distinguono nettamente da quelle delle generazioni precedenti. Esploriamo i trend che preferiscono le persone appartenenti alla generazione Z. di Redazione Autenticità e artigianato La generazione Z valorizza l’autenticità e l’artigianato nella scelta delle decorazioni d'interni. Preferisce pezzi unici...


Sostenibilità ambientale: un imperativo per il futuro

Scopri come la sostenibilità ambientale sta plasmando il nostro futuro e le nostre scelte quotidiane


6 consigli per scegliere il cane che si adatta meglio alla vita in appartamento

Scegliere un cane per vivere in un appartamento richiede una valutazione attenta, considerando non solo l'estetica come la taglia, ma anche il temperamento, l'energia e le esigenze specifiche della razza, garantendo che sia l'animale che i residenti siano felici e a proprio agio.


Digiuno e alcol a volontà, il "trend" per non ingrassare e avere effetti immediati: cos'è la drunkoressia. Allarme tra i giovani

Una delle ultime tendenze, che ha preso piede in USA e che ormai è molto presente anche nel nostro paese è la drunkoressia. Una cattiva e...


Il Cannonau perde appeal ma vince la sfida contro i cambiamenti climatici

Cagliari L’emergenza climatica come elemento non più derubricabile tra le eventualità, la crisi del vino rosso come fatto acclarato, da affrontare e superare rinunciando, se necessario, ad alcuni dei capisaldi del proprio credo. Il mondo del Cannonau prova a proiettarsi nel futuro prendendo coscienza sino in fondo delle criticità del presente e delle nuove esigenze di un mercato in costante evoluzione. Raccontato in tutte le sue espressioni...


Tendenza Quiet Luxury: ecco come portare il lusso discreto a Casa Tua

Il mondo del design d’interni si evolve costantemente, adattandosi alle trasformazioni culturali e alle esigenze...


Addormentarsi sul divano: perché quando si va a letto non si riesce a riprendere sonno?

A chi non è mai successo? Addormentarsi sul divano davanti alla tv dopo una lunga giornata tra lavoro, figli, spesa e gestione casa. Ma quando arriva il momento di trascinarsi a letto per la notte, incredibilmente non si riesce più a prendere sonno. A prima vista il fenomeno sembra inspiegabile, ma in realtà alla base ci sono ragioni ben precise. «...


10 cibi per combattere lo stress

Una lista di alimenti che ti aiuterà ad abbassare i livelli di stress accumulato


Calico hair: torna il trend dei capelli multicolor

Questa tendenza si caratterizza per macchie di colore disposte in modo irregolare che ricordano la pelliccia multicolore dei gatti calico. Amante dei look eccentrici e dei colori audaci? Ecco la nuova tendenza dei capelli "calico". Ispirata ai colori del manto dei gatti calico, questa moda combina tonalità contrastanti come marrone, rosso, rame e biondo per ottenere un look unico e accattivante, richiamando la pelliccia di questi animali. Questa...


Jogging e running, cosa scegliere e perché

Il modo migliore per distinguere le due attività è il metodo di allenamento: il jogger corre senza tabelle, senza misurare la velocità, con l'unico obiettivo di stare bene


«​Sono dipendente dalle bevande gassate: ne bevo quasi 20 litri al giorno e non voglio smettere. Saranno la mia morte?»

Ognuno ha i propri vizi, ma nel caso di Steve sembra trattarsi proprio di una dipendenza: il ragazzo beve quasi 20 litri di bibite gassate ogni giorno, e la...


Gli Esperti Rivelano: Le Coppie Davvero Felici Fanno Queste 4 Cose Insieme

Le coppie trascorrono molto tempo l'una con l'altra, ma quanto di questo tempo viene trascorso facendo cose insieme? Secondo gli esperti, svolgere insieme queste quattro attività può aiutare le coppie a mantenere un rapporto forte e sano. È importante che le coppie condividano almeno un pasto al giorno, e la cena è il pasto migliore da condividere. Questo perché aiuta ciascuno a staccare la spina dal lavoro e a riconnettersi con il proprio partner dopo una lunga giornata di lontananza. Non è sempre possibile per le coppie andare a letto alla stessa ora, ma è importante fare uno sforzo. La dottoressa Jenni Skyler, terapeuta matrimoniale, afferma che questo gesto “simboleggia quanto sia speciale e unico” il rapporto di coppia. Non è necessario aspettare un anniversario o un compleanno per festeggiare la propria relazione o l'altro. La dottoressa Skyler ritiene che le coppie debbano festeggiare anche le piccole cose, come le conquiste o gli obiettivi personali. Anche le coppie che stanno insieme da anni dovrebbero trascorrere regolarmente delle serate in cui sono solo loro due. Gli studi hanno dimostrato che le serate regolari migliorano la soddisfazione relazionale e sessuale delle coppie.


Ecco In Che Modo Avere Un Gatto Migliora La Vita

Avere un gatto in casa può avere un notevole impatto positivo sulla vostra salute e sul vostro benessere. È scientificamente provato che le persone con animali domestici tendono a essere più sane e, soprattutto, più felici. I gatti sono animali indipendenti che necessitano di minori cure rispetto ai cani. Questo può agevolare le persone che hanno più tempo a disposizione per sé stessi. Secondo uno studio fornito da Purina, i gatti possono contribuire a rafforzare il sistema immunitario. Possono anche ridurre lo stress e migliorare la pressione sanguigna. Inoltre, l'amore di un animale domestico ha un effetto positivo sull'autostima del proprietario. Possedere un animale stimola anche il senso di responsabilità dei bambini. Infine, avere un gatto o un animale in casa, aiuta anche a riprendersi meglio dai traumi emotivi.


Ecco Barbie indiana diva di Bollywood

Capelli lisci e lunghissimi, abito tradizionale e sfarzosi orecchini


Dieta O Esercizio Fisico: Cosa È Meglio Per Dimagrire?

Se dovete scegliere tra dieta ed esercizio fisico per perdere peso, la risposta potrebbe non essere così semplice. Entrambi svolgono un ruolo importante, ma ci sono differenze significative. Dimagrire significa perdere grasso, non solo peso. La perdita di peso sulla bilancia può includere acqua e massa muscolare, non solo grasso. Gli studi dimostrano che, confrontando il deficit calorico creato dalla dieta e dall'esercizio fisico, quest'ultimo tende a preservare una maggiore massa muscolare e a promuovere una maggiore perdita di grasso. Questo perché l'esercizio fisico non solo brucia calorie, ma aiuta anche a mantenere i muscoli. Tuttavia, il deficit calorico generato dall'esercizio fisico è generalmente inferiore a quello ottenuto con la dieta. Pertanto, se si deve scegliere un solo metodo, l'esercizio fisico può offrire risultati migliori in termini di perdita di grasso e mantenimento dei muscoli. Ma per ottenere risultati ottimali e duraturi, è bene combinare dieta ed esercizio fisico. La combinazione massimizza i benefici e contribuisce a una perdita di peso più equilibrata e sana.


Video – Come vivere in 30 mq senza farsi mancare nulla

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Australiana si prende cura di 600 pipistrelli a casa sua

La routine dell’australiana Rebecca Koller è molto impegnativa. Si sveglia presto e inizia la giornata preparando il pasto per quasi 600 pipistrelli che ospita a casa sua, nella città di Kuranda, nello stato del Queensland, nel nord-est dell’Australia.


World Vegan Day, in Italia cresce il numero di vegani e vegetariani

Il primo novembre è la giornata internazionale che vuole richiamare l'attenzione sullo stile di vita veggie. Per Eurispes sono cresciuti gli italiani che si dichiarano vegetariani o vegani (+2,9% rispetto al 2023)


Spopola il "bed rotting", il trend che fa "marcire a letto". Cos'è e perché è pericoloso

Il fenomeno è sempre più diffuso al punto da diventare trend su TikTok. Ecco perché secondo la psicologa mette a rischio la relazione


5 Consigli Per Una Casa Più Sana Durante La Stagione Del Raffreddore E Dell'Influenza

Con l'arrivo dei mesi più freddi, sembra che ogni giorno si debba combattere contro un raffreddore o un'influenza, anche se si evita il clima rigido e si sta in casa. Purtroppo non si è immuni da malattie in casa, quindi ecco cinque modi per trasformare la casa in un ambiente più sano. Uno dei modi migliori per evitare il raffreddore o l'influenza è migliorare la qualità dell'aria in casa, riducendo il disordine e pulendo regolarmente. È inoltre fondamentale utilizzare i prodotti giusti per la pulizia, quindi assicuratevi di usare panni in microfibra e salviette antibatteriche per aumentare l'immunità. Se volete rimanere in salute ed evitare l'influenza, dormire a sufficienza è essenziale, e potete farlo utilizzando tende oscuranti in camera da letto. Un altro modo per creare una casa più sana è riempire il frigorifero con più frutta e verdura da gustare durante la settimana. Infine, è importante dedicare un po' di spazio in casa per fare esercizio fisico, perché allenarsi è un ottimo modo per mantenersi in salute.


Ecco il miglior posto dove andare a vivere in Europa, un sogno

Mare, sicurezza e costo della vita eccezionale.


Anche l'ultimo gioco di Dontnod arriva in edizione fisica

In un'industria sempre più digitale, il primo compleanno di Jusant viene celebrato con la conferma dell'arrivo di una edizione fisica del gioco Dontnod.


Come si vestirebbe oggi Steve McQueen?

Steve McQueen, l'antieroe americano e icona di stile degli anni Sessanta, continua a ispirare con la sua eleganza disinvolta. La chiave del suo stile intramontabile è la semplicitàChe indossi un completo a tre pezzi o un asciugamano intorno alla vita, McQueen esprime sempre classe innata e noncuranza. Ma come si vestirebbe oggi?


Perché una famiglia caotica può peggiorare la salute mentale dei figli: lo studio

Secondo una ricerca condotta su gruppi di fratelli, i figli che percepiscono la vita in casa come confusionaria e frenetica sono più soggetti a disturbi comportamentali, ansie e problemi con la legge durante l'età adulta.Continua a leggere


Dieta, come ridurre il grasso addominale? La buona abitudine (che non fa sudare) da fare per 1 mese

"Il grasso si scioglie" con un'abitudine semplice e quotidiana che può essere mantenuta per un mese: camminare 10.000 passi al giorno, senza la necessità di fare sforzi intensi o arrivare a sudare. È questa la pratica che, se seguita con costanza, sembrerebbe favorire la perdita di peso e la riduzione del grasso addominale in modo efficace. L'obiettivo Come funziona l’obiettivo dei 10.000 passi al giorno Secondo un utente di TikTok, @thehealthandfitnessshop, camminare quotidianamente può contribuire significativamente alla perdita di peso. L'utente suggerisce l'obiettivo di 10.000 passi al giorno per chi desidera ridurre il grasso corporeo, specialmente quello addominale. L'approccio è semplice e non richiede un’attività intensa, quindi è adatto anche a chi cerca una soluzione sostenibile senza sforzi estremi. Per ottenere i migliori risultati, bisogna assicurarsi un deficit calorico giornaliero e mantenere la disciplina nei passi, che risulta particolarmente utile per chi cerca un approccio non stressante alla forma fisica. L'utente sostiene che camminare con costanza gli ha permesso di perdere fino a quasi 12 chili di grasso, puntando sull'importanza di creare un deficit calorico giornaliero per risultati efficaci. Alcuni hanno riportato variazioni nei risultati, evidenziando come l'obiettivo dei 10.000 passi sia più vantaggioso se accompagnato da un bilancio calorico corretto. Photo Credits: Shutterstock; music by Korben MKdB


Mangiare Solo Durante Il Giorno Può Allungare La Vita Di Anni

Ricercatori dell'University of Texas Southwestern Medical Center affermano che mangiare solo durante il giorno può aggiungere anni alla vostra vita. Consumare i pasti durante il giorno e ridurre l'assunzione di cibi grassi e zuccherini ha aumentato la longevità dei topi del 35%. I ricercatori hanno anche scoperto che una dieta a ridotto contenuto calorico ha prolungato la durata della vita dei topi del 10%. Non è stata riscontrata alcuna differenza tra il peso dei topi sottoposti a una dieta ipocalorica e quelli che potevano mangiare a volontà. L'autore principale, il professor Joseph Takahashi, afferma che questo studio aiuta a districare la controversia sul digiuno intermittente. Uno studio pubblicato sul New England Journal of Medicine afferma inoltre che questa nuova tendenza dietetica può aggiungere anni alla vita.


Vegan day: i vip che alla carne preferiscono le verdure

Vip internazionali e nostrani e le loro scelte di alimentazione.


Cinque ragioni per cui il fitness può essere davvero pericoloso

Federica Accio, chinesiologa e personal trainer, spiega come un’attività fisica non adatta alle nostre caratteristiche può fare più guai che dare benefici


Vita di coppia senza convivenza: il segreto delle relazioni LAT


Capelli: i tagli e le acconciature ispirate ai look delle Band anni ’90 fanno tendenza!

Quest’anno, per tutti gli appassionati del rock e per chi negli anni 90 era poco...


Dieta 30-30-30, colazione proteica e mezz'ora di esercizio a bassa intensità: cos'è programma alimentare che spopola su TikTok

Un programma dietetico è tornato popolare sui social dopo aver circolato per più di dieci anni: con la combinazione di consumo di cibo...


7 alimenti da evitare se si soffre di pressione alta: quali sono i peggiori per il cuore?

L'ipertensione arteriosa è una realtà che colpisce gran parte della popolazione e può essere subdola. Spesso si parla di ridurre lo stress e di fare più sport, ma l'alimentazione svolge un ruolo altrettanto cruciale. Ecco cosa evitare assolutamente!


4 Cose Che Rendono Felici Le Coppie

Le coppie passano molto tempo insieme, ma quanto tempo trascorrono facendo cose insieme? Secondo gli esperti, queste quattro attività possono aiutare le coppie a mantenere una relazione forte e sana. È importante che le coppie condividano almeno un pasto al giorno, e la cena è il momento migliore. La cena è importante perché permette alle persone di staccare dal lavoro e di riconnettersi con il partner dopo una lunga giornata. Non è sempre possibile per le coppie andare a letto alla stessa ora, ma è importante fare uno sforzo. Secondo la terapeuta matrimoniale Jenni Skyler, questo gesto simboleggia quanto sia "speciale e unico" il rapporto di coppia. Non è necessario aspettare un anniversario o una festa per celebrare la propria relazione. La dottoressa Skyler ritiene che le coppie debbano festeggiare anche le piccole cose, come i successi o gli obiettivi personali. Anche le coppie che stanno insieme da anni dovrebbero avere appuntamenti regolari in cui sono solo loro due. Gli studi hanno dimostrato che uscire la sera migliora la relazione di coppia e la soddisfazione sessuale.


Lo Stress È Il Peggior Nemico: Negli Uomini Raddoppia Il Rischio Di Malattie Cardiache

Si dice che lo stress sia il peggior nemico per la nostra salute e un recente studio ha confermato quanto ciò sia vero. Secondo un nuovo studio, i lavori che comportano molti fattori di stress psicologico raddoppiano il rischio per gli uomini di sviluppare malattie cardiache. In particolare, l'impegno elevato e la scarsa ricompensa in termini di apprezzamento o di stipendio hanno l'impatto maggiore sul cuore. I ricercatori affermano che questi fattori di stress presentano un livello di rischio di malattie coronariche simile a quello dato dall'obesità. Le donne con fattori di stress simili non hanno riscontrato lo stesso livello di rischio, e i ricercatori hanno attribuito questa differenza al fatto di avere degli sbocchi per sfogare le proprie frustrazioni. Gli uomini, invece, tendono a comprimere e interiorizzare lo stress, con effetti drastici sulla loro salute mentale e fisica.


Come abbinare il bordeaux? 5 idee per i tuoi look

Quale nuance, se non il bordeaux, per entrare nel vivo dei colori di tendenza secondo la moda autunno-inverno 2024-2025? Ecco 5 idee per i tuoi look, courtesy delle proposte street style più cool di Federica Caiazzo Tra i colori di tendenza della moda autunno-inverno 2024-2025 trionfa il bordeaux. Caldo, energico, vibrante nonostante la sfumatura dark che lo classifica come una tonalità un po' più scura del solito rosso. Ma come indossarlo e -...


Nervo vago: come stimolarlo per spegnere l’ansia

Stress, ansia, diffidenza: sono solo alcuni degli effetti imputabili a un sistema nervoso che, simile a un allarme antincendio rotto, si accende anche in assenza di fiamme e ti fa vivere in uno stato d’allerta. Vuoi sapere come tornare a farlo funzionare? Te lo spiega il coach Ludovic Leroux, autore di Il Nervo Vago. Addio a stress, ansia e timidezza (ed. Lswr), ovvero 224 pagine zeppe di esercizi e suggerimenti per imparare a stimolare nel modo...


Lasciare il caricabatterie nella presa consuma elettricita? La risposta e semplice

Con l'aumento dei prezzi dell'energia, tutti cercano modi per risparmiare. Ma scollegare il caricabatterie dalla presa dopo aver ricaricato il telefono fa davvero una grande differenza? Ecco la spiegazione!


Dopo i 45 anni quanto e come bisogna allenarsi per avere un cuore sano?

Una ricerca realizzata dalla UT Southwestern University del Texas ha analizzato l’impatto dell’esercizio fisico nei[...]


Tipiche abitudini italiane che sono ritenute offensive all'estero

In una crescente cultura globale del viaggio e del turismo, è importante ricordare che le nostre azioni, parole e gesti apparentemente normali potrebbero non essere così ben visti in altri luoghi. In effetti, ci sono una quantità sorprendente di usanze comuni che sono offensive altrove. Dai un'occhiata a questa galleria per vedere quali sono le abitudini italiane, e non solo, che sono offensive nel resto del mondo.


5 bellissime consolle per arredare il tuo Ingresso con Stile

L’ingresso di Casa deve essere ben curato, del resto è un vero biglietto da visita,...


5 Chiari Segnali Che Non Fate Abbastanza Attività Fisica

Un adulto su quattro non raggiunge i livelli globali di attività fisica raccomandati. Ecco alcuni segnali che indicano che non ci si muove abbastanza. Se trascorrete più della metà delle vostre ore di veglia senza muovervi, è probabile che non stiate facendo abbastanza attività fisica. Uno stile di vita sedentario può causare estrema stanchezza. Questo è un altro segnale che indica la necessità di iniziare a fare più attività fisica. L'aumento di peso è un altro segno che indica che non ci si muove abbastanza. Questo perché il metabolismo rallenta quando non si è attivi. Il poco movimento può anche far sì che le persone si affatichino più facilmente. La mancanza di attività fisica può influire sulla qualità del sonno e sul numero di ore dormite.


Colesterolo, l’esperto: «I valori che devono farci preoccupare e come prevenire problemi gravi»

LIVORNO. I fattori di rischio cardiovascolare e il loro controllo. «Stiamo parlando dei fattori “modificabili”, che rappresentano il cardine per prevenire l’insorgenza di eventi cardiovascolari come infarto e ictus, sia in soggetti che già hanno avuto eventi (prevenzione secondaria) che in soggetti senza eventi precedenti (prevenzione primaria)», spiega il dottor Umberto Baldini, cardiologo, per anni primario del reparto di Cardiologia di viale...


Modelle che non si preoccupano degli standard di bellezza tradizionali

Fortunatamente, gli standard di bellezza per le modelle non sono più quelli di una volta. Simmetria perfetta, altezza perfetta, peso perfetto: tutti questi standard di bellezza tradizionali sono stati messi in discussione negli ultimi anni. Infatti, molte modelle di successo hanno caratteristiche uniche che le distinguono dalle altre. Cliccate sulla seguente galleria per conoscere le modelle che stanno ridefinendo la bellezza nell'industria della moda.