Alimentazione

Come smaltire il grasso sulla pancia

Non è solo una questione estetica: l’adiposità addominale rappresenta un serio pericolo per la salute. Il grasso viscerale, infatti, si accumula attorno agli organi interni ed è in grado di alterare il metabolismo, aumentando la probabilità di sviluppare patologie come diabete di tipo 2, malattie cardiovascolari e steatosi epatica (o fegato grasso). Sia per gli uomini che per le donne la riduzione del grasso addominale è una delle principali...

Quelle piccole attenzioni da un uomo sposato. E il lavoro diventa "croce e delizia"

Per sfoghi, consigli e persino per pessimi esempi, scrivetemi all'indirizzo: [email protected]

Jay Leno e la moglie affetta da demenza: “Mi piace prendermi cura di lei, non sono così squallido da fuggire con la cassiera”

Il comico e conduttore Jay Leno ha parlato della moglie Mavis che è affetta da demenza: "Mi godo il tempo che trascorro in sua compagnia. Torno a casa, le preparo la cena, guardiamo la TV e va bene così".

Una skincare rigenerante per Jessica Morlacchi

Jessica Morlacchi si prende un momento per una bella skincare completa con i prodotti di Dr. Kleein

Quale Personaggio Rispecchia La Tua Personalità

Scoprite a quale personaggio immaginario assomigliate secondo il famoso test Myers-Briggs

Guida a un weekend indimenticabile a Miami

Esplora le meraviglie di Miami in tre giorni, tra arte, natura e vita notturna.

Digiuno Intermittente: Segnalato Un Grave Rischio Per La Salute

Il digiuno intermittente, un tempo salutato come un metodo promettente per la perdita di peso e la riduzione delle infiammazioni, è stato segnalato come un grave pericolo per la salute. Gli adulti che seguono un programma alimentare a tempo limitato di otto ore hanno un'impressionante probabilità di morte per malattie cardiovascolari, pari al 91% in più. Questi risultati, tratti da uno studio condotto su 20.000 adulti nell'arco di 15 anni, sottolineano una tendenza preoccupante. Ancora più allarmante è il fatto che questo rischio si estende a persone che già combattono contro le malattie cardiache o il cancro. Sebbene il digiuno intermittente possa avere potenziali benefici, come il miglioramento delle misure di salute cardiometabolica, i suoi pericoli non possono essere trascurati. Gli esperti sottolineano la necessità di un approccio più personalizzato alla dieta, che tenga conto dello stato di salute dell'individuo. Man mano che emergono ulteriori ricerche, è indispensabile rivalutare la narrativa che circonda il digiuno intermittente e i suoi potenziali impatti sulla salute.

Lagom: come applicarlo all’arredamento

Lagom è un concetto svedese che riguarda l’equilibrio e la moderazione: né troppo, né troppo poco, ma il giusto. Applicato ai mobili e all’arredamento, significa creare un ambiente armonioso e funzionale, dove ogni oggetto ha una precisa collocazione e utilità. di Redazione L’idea è quella di evitare l’eccesso e concentrarsi su qualità, durabilità e semplicità. Arredare con Lagom significa scegliere mobili che siano esteticamente piacevoli ma...

La dieta consigliata dalla nutrizionista: «Per dimagrire bisogna mangiare come i bambini». Quando e cosa mangiare

Dimagrire è l'obiettivo di molti. Spesso il percorso di dimagrimento si trasforma in qualcosa di frustrante e faticoso. La motivazione non basta,...

8 Cose Che Si Possono Fare Per Risparmiare Sulla Benzina

Il Dipartimento dell'Energia degli Stati Uniti ha rivelato 8 consigli da mettere in pratica per risparmiare alla pompa di benzina. 8. Limite di velocità - Rispettare i limiti di velocità non solo vi rende più sicuri, ma può anche essere "il più grande cambiamento che una persona possa fare per migliorare il proprio risparmio di carburante". Ronald Montoya della Edmunds afferma che questa abitudine, sebbene richieda pazienza, può far risparmiare qualche km per litro. 7. Filtro dell'aria - Quando si accelera, il veicolo accende una miscela di carburante e aria, che viene filtrata attraverso un filtro da 14 euro da tenere sotto controllo. Questo componente può raccogliere polvere e sporcizia, che ne ostacolano le prestazioni, impedendo alla giusta quantità di aria di filtrare. 6. Olio - Montoya ha spiegato che "il cambio dell'olio e l'uso dell'olio corretto possono migliorare il risparmio di carburante". Poiché la funzione dell'olio è quella di lubrificare i pezzi metallici che si muovono all'interno del motore, è fondamentale utilizzarne la giusta quantità e il giusto tipo per migliorare l'efficienza. 5. Spia del motore - "Se il vostro veicolo ha una spia del motore che non è stata controllata, è possibile che questo abbia un impatto sul vostro risparmio di carburante", ha sottolineato Montoya. In effetti, FuelEconomy.Gov riporta che un'auto che non supera un test sulle emissioni può causare un calo del 4% nell'efficienza del carburante. 4. Pressione degli pneumatici - La pressione corretta degli pneumatici è fondamentale sia per il consumo di carburante che per la sicurezza di guida, motivo per cui dal 2007 tutti i veicoli statunitensi sono dotati di sensori. 3. Carburante premium - Se il vostro veicolo "raccomanda" il carburante premium ma non lo richiede, è meglio usare il carburante normale, perché è molto più economico. Uno studio del 2016 dell'AAA ha rilevato che gli americani hanno sprecato 2,1 miliardi di dollari per il carburante premium che, a meno che non sia richiesto, non fornisce alcun beneficio. 2. Riscaldamento - Molti abitanti dei climi freddi sono colpevoli di "riscaldare" la propria auto prima di iniziare la giornata, il che comporta uno spreco di carburante e un danno per l'ambiente. "La maggior parte dei veicoli dovrebbe essere pronta per la guida dopo circa 30 secondi", ha detto Montoya. 1. Prezzi della benzina - I prezzi della benzina variano da una stazione all'altra e da uno Stato all'altro, ma pianificare la giornata in base alle commissioni da fare lungo la strada aiuta a risparmiare tempo e denaro.

Alessandra Ambrosio, da top model a icona

Esplora il viaggio di Alessandra Ambrosio, dalla passerella di Victoria's Secret fino a diventare un'icona globale della moda e dello stile di vita.

Dinamiche di coppia: sempre più donne laureate scelgono compagni con meno studi

Le razze di cani con vita breve: quali sono e perché vivono meno?

I cani riempiono le nostre vite di affetto e compagnia, ma il tempo che trascorrono...

Cosa Rende La Finlandia Il Paese Più Felice Del Mondo?

Secondo i risultati dell'annuale Rapporto Mondiale sulla Felicità, la Finlandia è ancora una volta il Paese più felice del mondo. Ma cosa rende questo Paese del Nord Europa così felice? Secondo il rapporto, queste sono le migliori qualità della Finlandia: Innanzitutto, l'aria aperta. La bellezza naturale della Finlandia spazia dalle foreste ai laghi e stagionalmente può essere ricoperta da una coltre di neve. È dimostrato che trascorrere del tempo immersi nella natura aumenta i livelli di felicità e riduce lo stress. Il governo finlandese fornisce un sistema di assistenza sociale che offre ai cittadini un'ottima assistenza sanitaria, istruzione e sussidi di disoccupazione. La Finlandia ha un forte senso della comunità e i cittadini sono profondamente coinvolti nelle vite degli altri, il che contribuisce alla felicità generale. L'equilibrio tra lavoro e vita privata è uno degli aspetti più importanti della felicità dei finlandesi e la cultura del lavoro ruota attorno alla flessibilità e alla famiglia. La consapevolezza della salute mentale è molto importante nella cultura finlandese. Esistono anche diverse politiche e servizi a sostegno di chi ha problemi mentali. La Finlandia è nota per i suoi tassi di criminalità significativamente bassi e le donne si sentono molto sicure. L'uguaglianza di genere è importante in Finlandia e il Paese incoraggia le donne ad aspirare a posizioni di leadership e di gestione. La Finlandia è nota per il suo eccezionale sistema educativo. Gli insegnanti sono stimati e il benessere e lo sviluppo degli studenti sono la priorità.

Un Nuovo Studio Conferma: La Posizione Del Sonno Influenza La Salute E Il Comfort

I ricercatori hanno studiato le abitudini del sonno e hanno scoperto che dormire sul fianco è particolarmente diffuso. Lo studio, condotto dall'Università norvegese di scienza e tecnologia, ha rilevato che le persone con un indice di massa corporea più elevato e gli anziani tendono a trascorrere più tempo sul fianco. In media, i dormienti si girano circa 1,6 volte all'ora. Gli scienziati del sonno sottolineano che non esiste una posizione di sonno più sana in definitiva, poiché la scelta dipende da ciò che è comodo per l'individuo. "Inconsciamente cambiamo posizione più volte durante il sonno. Anche questo è un aspetto importante, perché può causare punti di pressione e problemi circolatori". Christine Blume, scienziata del sonno presso il Centro di Cronobiologia dell'Università di Basilea. Tuttavia, sdraiarsi sul fianco può avere diversi benefici per la salute, come una più rapida metabolizzazione dei farmaci o un sollievo dal bruciore di stomaco. Dormire sulla schiena è descritto come rilassante, ma anche potenzialmente dannoso per le persone che soffrono di apnea notturna o per le donne in gravidanza. Il sonno prono può provocare dolori al collo. Oltre alla posizione in cui si dorme, anche altri fattori come la temperatura dell'ambiente, le condizioni di illuminazione e i pasti giocano un ruolo importante per un sonno sano.

Esercizi in palestra: i preferiti dal pubblico femminile

Più che lo stile, ciò che guida i migliori designer del mondo

Da Christian Siriano a Colleen Atwood, i migliori stilisti e designer condividono ciò che rende magica la moda, dai momenti sul tappeto rosso alla donazione e alla trasformazione delle vite.

I medici e il «vino sano»: «Bevendo meno e meglio si riduce il rischio d’infarto»

Il commissario Ue alla Salute al Vinitaly: «Il vino rosso può fare bene». Le precisazioni dei medici: «Consumo moderato e consapevole»

Dieta del cacciatore-raccoglitore: cosa mangiavano davvero i nostri antenati e cosa ci insegnano oggi?

Scopri la vera composizione della dieta dei cacciatori-raccoglitori: cosa dice la scienza moderna, quali alimenti consumavano, come si adattavano alle stagioni e quale impatto ha tutto questo sulla nostra salute e sul microbioma. Numerosi studi scientifici indicano che l’alimentazione dei cacciatori-raccoglitori riflette una dieta ad alta variabilità, ricca di piante selvatiche e fonti animali non domesticate.

Camminare o bicicletta, cosa è meglio? Ecco la risposta della Scienza

Spoiler: l’allenamento cardio fa sempre bene

I 10 pantaloni bianchi moda per la Primavera 2025

Dal denim al cotone, tutte le declinazioni di questo classico del guardaroba.

3 salumi che da nutrizionista mangio anch’io

Sfatiamo subito un mito: i salumi non sono il demonio. Quando dico ai miei pazienti che ogni tanto mi concedo un bel tagliere, mi guardano come se avessi appena confessato un crimine… E invece no, non c’è nulla di scandaloso. Il segreto, come sempre, sta nella qualità, nella moderazione e nella consapevolezza di ciò che mettiamo nel piatto. Oggi ti racconto non solo che mangio salumi, ma anche quali ho scelto di includere nella mia...

Costo della vita troppo alto e voglia di smart working? Le top 5 nazioni dove fuggire: c'è anche il paradiso per i nomadi digitali

L'Italia ha raggiunto livelli di costo della vita insopportabili, ecco cinque destinazioni dove poter vivere bene e spendendo decisamente meno. Nel mondo...

6 regole per mantenere il tuo cuore in salute

Segui questi consigli per allontanare il pericolo delle malattie cardiovascolari

Trucchi Unici per la Casa per la Vita Quotidiana

Trucchi Unici per la Casa per la Vita Quotidiana!!

Bere caffè al mattino riduce il rischio di malattie cardiache: lo dice la scienza

Secondo uno studio pubblicato sulla European Heart Journal, consumare caffè esclusivamente al mattino può ridurre del 31% il rischio di morte per malattie cardiovascolari rispetto a chi non beve caffè o lo consuma durante tutta la giornata. I maggiori benefici si ottengono con due o più tazze al mattino. Bere caffè nel pomeriggio o alla sera potrebbe invece disturbare i ritmi circadiani e aumentare il rischio per la salute.

Guida all'arredamento gipsy e boho chic

Scopri come creare un ambiente accogliente e colorato con stili gipsy e boho chic.

Chi soffre di diabete può mangiare la pizza?

La pizza è uno dei piatti italiani più conosciuti e amati in tutto il mondo,...

Le 30 città dove lo stile di vita è il meno stressante al mondo

Uno studio pubblicato da Zipjet ha rivelato quali sono le 30 città meno stressanti del mondo, prendendo in considerazioni 17 fattori. Tra gli indicatori troviamo le ore di sole, l'indice di salute mentale e fisica, il potere d'acquisto delle famiglie, gli spazi verdi e il tasso di inquinamento. Se sei alla ricerca di un posto tranquillo dove vivere, sfoglia la galleria e scegli una delle città meno stressanti del mondo!

Sneakers kids: moda e comfort per la stagione calda

Scopri le ultime tendenze delle scarpe sportive per bambini, tra comfort e stile.

Stile classico e moderno: come mixarli al meglio

Mescolare lo stile classico e moderno è un approccio estetico ambizioso e affascinante. di Redazione Questi due universi, sebbene diversi, possono fondersi armoniosamente per creare interni eleganti, equilibrati e personalizzati. Lo stile classico, con i suoi ornamenti dettagliati e le linee senza tempo, si combina con quello moderno, noto per le sue forme essenziali e la sua funzionalità, per progettare spazi allo stesso tempo sofisticati e...

Volete Abbracciare Uno Stile Vegano? Ecco Le Cose Da Sapere

Le diete vegane sono diventate sempre più diffuse negli ultimi anni. Molti scelgono di diventare vegani per i suoi benefici per la salute: alcuni studi hanno rilevato che le diete vegane hanno un rischio minore di molte malattie croniche. Sebbene l'alimentazione vegana abbia certamente i suoi benefici, la scelta comporta anche alcune considerazioni, come ad esempio: Avrete bisogno di sostituti. Cucinare con una dieta vegana può essere una sfida all'inizio, ma ci sono molti modi creativi per utilizzare i sostituti vegani. Si può usare il tofu al posto della carne e l'olio extravergine di oliva al posto del burro. "L'uovo di semi di lino" può essere usato per i prodotti da forno e l'aquafaba, il liquido dei ceci, può imitare le proprietà degli albumi. Dovrete diventare esperti di ristoranti. È sempre una buona idea controllare il menu online prima di cenare fuori per assicurarsi che ci siano opzioni vegane. I ristoranti spesso indicano con una "v" o una foglia che una voce del menu è vegana, ma assicuratevi di fare ricerche in merito. Potreste aver bisogno di qualche nutriente in più. Per garantire l'adeguatezza nutrizionale di una dieta vegana è necessaria una vera e propria pianificazione. È fondamentale includere una fonte proteica a ogni pasto, come tofu, fagioli, tempeh, noci e semi, anche a colazione. Il calcio è un altro nutriente che desta preoccupazione nelle diete vegane, anche se può essere assunto da fonti come tofu, mandorle e broccoli. È inoltre consigliabile sottoporsi a esami del sangue per garantire livelli adeguati di vitamine e minerali.

Saint-Tropez: un viaggio tra cultura e bellezze naturali

Esplora la storia, l'arte e le meraviglie naturali di Saint-Tropez, oltre il glamour.

Uno studio rivela i possibili rischi dell'eritritolo per la salute

Che ne abbiate sentito parlare o meno, l'eritritolo è qualcosa che probabilmente avete ingerito molte volte. Questo comune dolcificante artificiale è stato oggetto di studi recenti che suggeriscono che non è l'alternativa sana allo zucchero che si credeva fosse una volta. Sebbene siano necessari altri studi, la ricerca suggerisce che l'eritritolo è collegato a gravi malattie che cambiano la vita. Curiosi di saperne di più su questa potenziale minaccia per la vostra salute? Scorrete la galleria.

Come ridurre le spese dell’auto con dei semplici accorgimenti

Avere un’auto costa. Gestirla male costa di più. E con inflazione e aumenti dei prezzi,...

Il colore che indossate influenza come gli altri vi percepiscono (e come vi sentite)

Il colore non è solo una scelta estetica, ma uno strumento psicologico capace di influenzare...

Sabrina Impacciatore: età, carriera, vita privata, dove vive, Non è la Rai. Tutto sull’attrice

La vita di Sabrina Impacciatore. Dai momenti drammatici della vita privata alle luci di Hollywood e alla nomination agli Emmy

La tua razza di cane preferita svela tratti della tua personalità

La razza di cane che preferisci potrebbe rivelare aspetti del tuo carattere, anche se non...

Green Design, Fantin: intrinseco connubio natura estetica

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Trucchi Fai-da-te per un Ambiente Domestico più Felice

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Come non spendere soldi con il climatizzatore, e avere fresco in casa

In un’epoca segnata da crisi climatica, caro energia e transizione ecologica, riscoprire soluzioni antiche e...

Vita da single: che cos’è e come affrontare la dating fatigue?

Passare da un appuntamento all'altro senza "concludere nulla" è diventato frustrante e ormai ha stancato le persone. Tant'è che si parla di dating fatigue. Come uscire dalla situazione?

5 Attività Che Vi Aiuteranno Ad Alleviare Lo Stress

Fare attività fisica è un ottimo modo per ridurre lo stress. Ecco cinque dei migliori esercizi per alleviare lo stress. Lo yoga allevia la tensione fisica e aiuta il corpo a rilassarsi. È stato dimostrato che lo yoga riduce la pressione sanguigna. Fare passeggiate regolari è un modo semplice per mantenersi attivi e ridurre i livelli di stress. Il ballo ha una serie di grandi benefici per la salute fisica e mentale. È stato dimostrato che ballare con altre persone favorisce un senso di comunità e aumenta la felicità. Il Tai Chi è spesso chiamato “meditazione in movimento”. Quest'arte marziale collega il movimento fisico alla respirazione. Dedicare del tempo al giardinaggio è un ottimo modo per stare all'aria aperta e connettersi con la Terra.

Cosa evitare se si indossano le lenti a contatto

Indossare le lenti a contatto correttamente serve per prevenire infezioni rischiose per la salute dell’occhio. Scopriamo quali sono le abitudini scorrette più diffuse e come evitarle efficacemente

I gatti amano giocare non noi: come farlo in casa con pochi accorgimenti. E come creare spazi a misura di felino

Predatori agili e felini eleganti, i gatti che vivono nelle nostre case possono andare incontro a noia e frustrazione, tra quattro mura che non permettono loro di soddisfare adeguatamente desideri e motivazioni proprie della specie e della razza. Esprimere comportamenti legati alla predazione, esplorare gli spazi, trascorrere il tempo in un ambient...

Il periodo in cui si nasce può influenzare come si accumula il grasso nel corpo, secondo uno studio

Ricercatori giapponesi hanno determinato che chi nasce nelle stagioni fredde ha maggiori probabilità di avere un tessuto adiposo bruno attivo, BMI più basso e meno grasso attorno agli organi.

Il nuovo cambio look di Belén Rodriguez: ora ha il caschetto con le sfumature dorate

È da diverse settimane che Belén Rodriguez sfoggia il caschetto ma solo nelle ultime ore ci ha aggiunto un tocco di novità: delle sfumature dorate perfette per la primavera.

Vino o birra, cosa è meglio?

Sono partiti da questa domanda alcuni ricercatori universitari. Ed ecco cosa hanno scoperto

Citazioni di Coco Chanel che tutti noi dovremmo prendere come esempio

Chanel è molto di più che un semplice brand famoso. È una casa di moda che ancora oggi rappresenta innovazione, grazie alla sua geniale fondatrice: Coco Chanel. La stilista ha avuto una vita dinamica e ha lasciato un'eredità incredibile. Ha aiutato a far conoscere le donne che indossano i pantaloni, ha introdotto l'iconico abitino nero e ha creato il famoso profumo Chanel No. 5. La designer ha anche divulgato molta saggezza, frasi emozionanti e motivazionali. Le abbiamo raccolte per te in questa nuova galleria.

Suggerimenti e Trucchi per la Vita che Funzionano

Suggerimenti e Trucchi per la Vita che Funzionano!!