Perché Avere Un Cane Migliora La Nostra Vita Secondo Gi Esperti
Avere un cane migliora significativamente il benessere mentale e fisico, come dimostrano numerose ricerche scientifiche. La loro compagnia riduce la solitudine, problema diffuso che aumenta il rischio di malattie cardiovascolari, ictus e demenza, secondo il Surgeon General degli Stati Uniti. Uno studio su 3,4 milioni di persone ha rilevato che i proprietari di cani hanno una minore incidenza di malattie cardiache e un’aspettativa di vita più alta. Ricerche della Washington State University mostrano che accarezzare un cane per 10 minuti riduce il cortisolo, mentre uno studio giapponese conferma che il contatto visivo aumenta l’ossitocina, favorendo la stabilità emotiva. La presenza di un cane favorisce le interazioni sociali, spingendoci a frequentare comunità e rafforzando il senso di appartenenza. Uno studio ha rivelato che l’80% dei proprietari si sente meno solo rispetto a chi non ha animali. Anche la semplice presenza di un cane abbassa la pressione sanguigna. I cani percepiscono i nostri stati emotivi grazie a un’attenzione sviluppata in 80.000 anni di co-evoluzione, come sottolineato da Philip Tedeschi dell’Institute for Human-Animal Connection. “Se hai avuto una brutta giornata, quando torni a casa il tuo cane ti distrae portandoti in un altro mondo”, fa notare la dottoressa Richardson. “Hai lavorato bene o male? Hai avuto un'interazione negativa con qualcuno? Forse non ti sei presentato correttamente al mondo? Al tuo cane non importa. Lui è solo felice di vederti e lo e ogni volta che ti ha accanto”.
2024-11-28T18:54:56Z
Il Digiuno Intermittente Può Migliorare L'Umore E I Livelli Di Energia
Il digiuno intermittente è stato raccomandato a tutti coloro che cercano di perdere peso, ma un nuovo studio indica che ha più benefici. Il digiuno intermittente, è un metodo che prevede di consumare i pasti in una finestra stabilita di 10 ore, quindi digiunando per 14 ore. I ricercatori del King's College di Londra hanno scoperto che il digiuno intermittente è collegato a un miglioramento dell'umore e dei livelli di energia. "Una finestra alimentare di dieci ore, gestibile per la maggior parte delle persone, ha migliorato l'umore, i livelli di energia e la fame. Abbiamo scoperto per la prima volta che coloro che non erano coerenti giorno per giorno non avevano gli stessi effetti positivi sulla salute di coloro che si impegnavano quotidianamente", ha dichiarato la dott.ssa Sarah Berry del King's College di Londra e capo scienziato di ZOE. 37.545 persone sono state coinvolte nello studio sull'app ZOE Health e sono state istruite a mangiare normalmente per una settimana prima di due settimane di digiuno intermittente. Alla fine dello studio, oltre 36.231 partecipanti hanno voluto proseguire qualche settimana e 27.371 utenti si sono impegnati a fondo. "I risultati dimostrano che non è necessario mangiare in continuazione. Molte persone si sentono sazie e addirittura perdono peso se limitano il cibo a una finestra di dieci ore", ha aggiunto Kate Bermingham PhD, del King's College di Londra e di ZOE.
2024-11-27T12:31:23Z
Quello che le donne non dicono e che gli uomini dovrebbero capire: le 8 cose da sapere secondo la ginecologa più famosa del web
“Se ci sta, vuol dire che è d’accordo”, “Se l’è andata a cercare, vestita così”, “Ha le cose sue”: quanti stereotipi sul genere femminile resistono al logorio del tempo e, anzi, quasi si rafforzano, persino tra le nuove generazioni. Per questo, nella Giornata internazionale per l’eliminazione della violenza contro le donne, il portale studentesco Skuola.net propone un debunking in 8 passi attraverso i consigli della dott.ssa Monica Calcagni,...
2024-11-25T10:53:22Z